brochettes de poulet mariné!

Alorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrs

ingrédient:

-escalope de poulet ou de dinde (la quantité que vous voulez en fonction de votre appétit et du nombre que vous êtes, ça va de soi)
-miel liquide genre acacia
-sauce soja
-graine de sésame
-brochette en bois (si vous n'êtes pas équipé de brochette en fer chez vous, ça va de soi)


découper les escalopes de poulet en cube et les faire mariner dans le miel et soja, ces derniers doivent être en proportion égale, et recouvrir la viande, la quantité varie donc en fonction du nombre d'escalope (logique), le mieux c'est de faire ça la veille , ou sinon 4h00a l'avance, c'est bien quand ça marine longtemps, ensuite vous enfilez les morceaux de poulets sur les piques, vous saupoudrez de graine de sésame et hop au four durant 15/20 minute a 180° pour accompagner ceci vous pouvez mettre dans une poêle chaude, de l'huile d'olive du miel et faire revenir des tronçons de carotte cru et des pousses de soja frais, c'est un régale, sinon moins chiant un riz basmati , voilaaaaaaaaaaaa

Ah miam ça

un peu mon n'veu

jva tenter