Régime

Et oui, mon dos ne supporte plus mes kg en trop

Donc voilà je me lance dans weight watchers (un énorme merci à Misstoo ) en espérant y arriver!!!

Et pour faire bonne mesure, mon homme le fait aussi!

Alors voilà me suis pesée aujourd'hui 2 avril: 75.5 kg encore pire que la dernière fois soit 14 kg à perdre

ça consiste en quoi ton régime ???

Bah en fait selon l'âge, la taille, l'activité, le sexe, on a droit à un certain nombre de points par jour (moi 22) et on doit les "dépenser" à chaque repas, et à chaque aliment selon une quantité correspond à un certain nombre de points aussi (certains font 0) et voilà, quoique je mange faut pas que je dépasse 22 points par jour (ou alors, rattraper sur les jours d'après) et on peut regagner des points en faisant du sport.

Je suis deg mon homme va le faire aussi il a droit à 40 points

Merci Corinne non c'est pas rigolo, là c'est la douleur qui me motive...

je dois commencer aussi weight wathcer, je dois perdre au moins 6 kg

Et bien ma Chérubinette, quand ça sera dur pense à moi, QUE 6 kilos toi

Du coup ce midi, oeuf courgette tomate pâtes et un ti peu de crème fraîche allégée et 2 carrés de chocolat!

Courage tite coquillette, tu sais que je suis la pour te soutenir

les débuts sont toujours difficile, mais quand tu verras que ca marche ca te motiveras crois moi, je suis passée par la !

Donc pour moi pour ma petite remise en forme de l'été (avec l'aide de mon pote WW aussi) :

23.03.09 : 61.3 kg
02.04.09 : 60.2 kg

et pour celles qui y croient pas trop, j'ai perdu 12kgs en 4 mois l'année dernière avec WW.... j'en ai repris 3 mais surtour par manque d'activité physique...

On va se serrer les coudes

Et bin ma foi, j'ai pas à me plaindre c'était bien bon ce que j'ai mangé ce midi

Moi ce qui me plaît c'est que je peux conserver mon lait et mon nesquik le matin si j'en ai envie et faire des petits écarts (chose rigoureusement impossible avec le régime protéines de ma mère).

ben étant donné que tu jongles avec les points comme tu veux, tu peux effectivement continuer à te faire plaisir et même prévoir tes écarts (si tu sais que tu vas au restau par exemple)

je suis pas trop pour les régime que protéines ou alors ceux ou tu enlèves carément un groupe d'aliment. Le corps a besoin de tout pour être équilibré, si tu zappes des trucs il le lsait et il se venge (quel fourbe )

en tout cas je suis la pour te soutenir, et si tu fais des écarts faut pas en faire un drame, ca doit rester une façon de manger équilibré et pas un calvaire !!!!!

Misstoo

moi je sais d'avance que je pourrais pas compter

Pourquoi Zabe?

spa possibe ça me prendrait trop la tête j'ai faim je mange, j'ai pas faim je mange pas mais peser, compter, je peux pas

Bah je prévois la journée Zabe, j'y vais pas comme ça, si j'ai faim je sais que je mangerai telle ou telle chose vala et pis les aliments à 0 points sont là aussi

Moi j'ai abdiqué face à ma non gérance des repas pour le moment, trop de mal à me nourrir... alors j'essai déja de me nourrir... (et pas seulement de manger des cochonneries)
Mais sinon c'est clair que c'est super, le peu de temps que je l'ai fait, j'ai perdu, les points c'est pas trop dur, et le coup se prend vite....

Par contre moi j'avais le droit à 17 points, le minimum
c'est beau de faire 1M50, forcement ma dizaine de poids est pas élevée, je bouge quasi pas....
Je fais un peu de sport pour gratter des points, mais... 17 c'est vraiment vite fait

17!!! Bin dis donc ma pauvre Emy

Bah y a un certain temps j'aurais pas pu le faire, mais là ces dernières semaines j'ai pris plaisir à cuisiner, y compris des légumes, donc ça va mieux

clau a écrit:!
Comment il faut faire pour s'inscrire ? c'est possible sur internet où faut il passer par un institut spécialisé ? ça coûte cher ??

tu peux t inscrire chez ww mais c est payant et t es obligée d aller a des reunions

moi je l ai fait toute seule sur Internet avec un fichier excell et un forum, le seul desavantage est qu il faut etre vraiment motivé et avoir quelqu un dans les parages qui a deja fait le regime pour t aider.....

Jo la morue a écrit:17!!! Bin dis donc ma pauvre Emy

Ouais sans aprler de se goinfrer, avec 17 points c'est vraiment chaud pour faire ne serait ce que 2 repas
Surtout que Weweb a le droit à plus du double

Emy a écrit:

Jo la morue a écrit:17!!! Bin dis donc ma pauvre Emy

Ouais sans aprler de se goinfrer, avec 17 points c'est vraiment chaud pour faire ne serait ce que 2 repas
Surtout que Weweb a le droit à plus du double

ah ouais mon homme je m'étais trompée, lui c'est 30, juste 8 de plus.

Bon fin de ma 1re journée. J'ai eu faim mais c'est psychologique je crois, comme de s'empifrer la veille de commencer un régime en plus j'avais pas de fruit ni de yaourt ça aide pas, mais ça y est j'ai de quoi déjeuner sans bousiller 10 points sur 22 d'un coup

Mon homme a acheté ce qu'il me faut hier, yaourts 0%, fruits etc etc

Ce midi c'est gratin dauphinois

C'est fou je mange beaucoup plus de choses qu'avant, en petites quantités certes, mais très varié, et bon

Bon le forum marchait pas donc pas gratin dauphinois mais penne au thon miam et ce soir gratin croustillant pdt oignons

Ca me change de manger des chocapics 3 fois par jour

Et cette nuit j'ai rêvé que je perdais mon pantalon

Bilan 1re semaine: - 2.5 kg.

ca m'étonne, sur le net ils disent: 500/700g par semaine (dixit une animatrice) mais que ça dépend des gens... Et pourtant je vous assure que je mange bien tous mes points, je ne fais aucun sport pour le moment, j'ai fait fait un méga écart dimanche!!!

Mais je crois que c'est le résultat combiné de:
- restriction due au régime.
- repas réguliers.
- légumes.

Ah quoique je lis que les 1res semaines font exception et qu'on peut dépasser 1 kg à la semaine, ça ralentit vite, j'espère que c'est ça...

Mince on est plusieurs à faire régime et je cause toute seule