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Salutation à la Terre
CathyCat Mer 18 Déc 2013 - 13:42
http://veronique-cancel-yoga.jimdo.com/2013/11/11/prithivi-namaskar-la-salutation-%C3%A0-la-terre/
CathyCat- Nombre de messages : 19633
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Re: Salutation à la Terre
Danielle Rosa Jeu 19 Déc 2013 - 9:17
Merci, Cathy. 
On le fait nous au yoga tout ça.
Rigolo, le site est près de Toulouse ! Yoga à Montrabe, où habitaient mes parents et où je me suis pris ma dernière amende pour 51km/h !
On le fait nous au yoga tout ça.
Rigolo, le site est près de Toulouse ! Yoga à Montrabe, où habitaient mes parents et où je me suis pris ma dernière amende pour 51km/h !
Danielle Rosa- Nombre de messages : 23582
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Re: Salutation à la Terre
CathyCat Jeu 19 Déc 2013 - 9:41
c'est assez intense au rythme des respis!
( j'aime mettre mes liens sur le forum.... je les retrouve facilement et c'est du partage.)
( j'aime mettre mes liens sur le forum.... je les retrouve facilement et c'est du partage.)
CathyCat- Nombre de messages : 19633
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CathyCat- Nombre de messages : 19633
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Re: Salutation à la Terre
véro Jeu 19 Déc 2013 - 18:29
et ça ne fait pas mal au dos ?
le 8 par exemple ?
le 8 par exemple ?
véro- Nombre de messages : 5096
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Re: Salutation à la Terre
Danielle Rosa Dim 22 Déc 2013 - 16:55
Au contraire Véro, parce qu'on apprend à bien se positionner et à ne surtout pas se faire du mal ou forcer son corps.
Et en effet apprendre à bien respirer est essentiel aussi.
La 8 tu vois, le dos est bien à plat.
Certains jours je ne peux pas faire la 6, donc je ne vais pas si loin...D'autres fois ça passe très bien !
Et en effet apprendre à bien respirer est essentiel aussi.
La 8 tu vois, le dos est bien à plat.
Certains jours je ne peux pas faire la 6, donc je ne vais pas si loin...D'autres fois ça passe très bien !
Danielle Rosa- Nombre de messages : 23582
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Re: Salutation à la Terre
CathyCat Dim 22 Déc 2013 - 18:05
c'est pour celà que les cours sont importants !
avant d'arriver à cet enchainement le prof t'y prépare avec un tas de postures. et tu arrives à le faire sans apprehension. mais comme dit Danielle , il y a des jours où on n'arrive à ne pas tout faire .... on fait ce qu'on peut sans jamais forcer!
ne jamais forcer.
moi, il a fallu que j'arrive à ma troisième année pour savoir " ne pas forcer"
mais j'imagine que çà ne vous étonns pas trop....
avant d'arriver à cet enchainement le prof t'y prépare avec un tas de postures. et tu arrives à le faire sans apprehension. mais comme dit Danielle , il y a des jours où on n'arrive à ne pas tout faire .... on fait ce qu'on peut sans jamais forcer!
ne jamais forcer.
moi, il a fallu que j'arrive à ma troisième année pour savoir " ne pas forcer"
mais j'imagine que çà ne vous étonns pas trop....
CathyCat- Nombre de messages : 19633
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Re: Salutation à la Terre
Danielle Rosa Dim 29 Déc 2013 - 19:07
moi, il a fallu que j'arrive à ma troisième année pour savoir " ne pas forcer"
"Danielle, on ne se fait pas mal..."
Je n'y suis pas encore tout à fait, tu vois, après 5 ans ! Et au yoga, c'est la base respecter son corps...
Danielle Rosa- Nombre de messages : 23582
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