Moussaka légère
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Moussaka légère
Bon ça vaut ptet pas le nom de moussaka, disons un gratin avec les mêmes ingrédients
Pour 2 ou 3 personnes en plat unique :
1 aubergine
1 courgette
4 tomates
Une cuillère à soupe de concentré de tomate
viande (2 steacks hâchés parce que c'est ce que j'avais...)
oignon
assaisonnement
3 pommes de terre moyennes
Alors d'un côté, faire revenir l'oignons, ajouter les tomates coupées, faire réduire. Ajouter la viande hâchée, faire mijoter, assaisonner (j'ai mis de l'ail en poudre, sel, poivre tout bêtement), ajouter la cuillère de concentrer pour épaissir un peu.
De l'autre, couper aubergine et courgette en petits cubes, faire dégorger, faire revenir à la poêle.
Découper les pdt en fines lamelles (perso je fais précuire 5 minutes à la vapeur au micro onde mais parce que j'ai pas de vrai four et peur que ça cuise pas bien).
Dans un plat à gratin, mettre les pommes de terre, puis l'aubergine et la courgette et enfin le mélange viande tomate. Un peu de gruyère et au four (200°C, 3/4h à 1h selon votre pré-cuisson).
Pour 2 ou 3 personnes en plat unique :
1 aubergine
1 courgette
4 tomates
Une cuillère à soupe de concentré de tomate
viande (2 steacks hâchés parce que c'est ce que j'avais...)
oignon
assaisonnement
3 pommes de terre moyennes
Alors d'un côté, faire revenir l'oignons, ajouter les tomates coupées, faire réduire. Ajouter la viande hâchée, faire mijoter, assaisonner (j'ai mis de l'ail en poudre, sel, poivre tout bêtement), ajouter la cuillère de concentrer pour épaissir un peu.
De l'autre, couper aubergine et courgette en petits cubes, faire dégorger, faire revenir à la poêle.
Découper les pdt en fines lamelles (perso je fais précuire 5 minutes à la vapeur au micro onde mais parce que j'ai pas de vrai four et peur que ça cuise pas bien).
Dans un plat à gratin, mettre les pommes de terre, puis l'aubergine et la courgette et enfin le mélange viande tomate. Un peu de gruyère et au four (200°C, 3/4h à 1h selon votre pré-cuisson).
Re: Moussaka légère
ça m'interesse
tout ce qui peut me faire manger des légumes m'intéresse !
merci AnnC
tout ce qui peut me faire manger des légumes m'intéresse !
merci AnnC
Invité- Invité
Re: Moussaka légère
De rien
Fichtre j'ai jamais fait autant de fautes je crois (oignon au singulier, concentré avec un accent et pas -er)
Fichtre j'ai jamais fait autant de fautes je crois (oignon au singulier, concentré avec un accent et pas -er)
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