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Régime

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Message  Misstoo Jeu 9 Avr 2009 - 8:07

Misstoo a écrit:
23.03.09 : 61.3 kg
02.04.09 : 60.2 kg

09.04.09 : 59.7 kg

lentement mais sûrement sourire

et acheté un jeans taille 36 hier :p

Je te lis ma coquillette, mais on se parle sur msn donc bon... sourire

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Message  Rhapsody Jeu 9 Avr 2009 - 8:11

Félicitations Misstoo !
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Message  Invité Jeu 9 Avr 2009 - 8:16

Oserai-je mettre mon poids Régime - Page 2 772552
Jeudi 02/04/09: 75.1 kg
Jeudi 09/04/09: 72.6 kg

Oui pouvoir manger des légumes ça aide, mais hé hé je prends les avantages des 2 saisons je fais de la soupe aussi!
Et mine de rien, sans chercher particulièrement, et bah on mange drôlement + équilibré, et drôlement meilleur, si on m'avait dit que je me régalerai en faisant régime Régime - Page 2 928318

Moi le 36, là c'est du pur fantasme... Déjà le 40 je serai super heureuse et alors le 38!!!
Mais là bah niveau silhouette, mon pantalon me serre moins, en même temps quand je prends 2 kg ça se voit pratiquement pas donc...

Merci Corinne farao et bravo Misstoo, et encore merci, merci, merci farao

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Message  Misstoo Jeu 9 Avr 2009 - 8:44

Super Jojo a écrit:Oserai-je mettre mon poids Régime - Page 2 772552
Jeudi 02/04/09: 75.1 kg
Jeudi 09/04/09: 72.6 kg

Oui pouvoir manger des légumes ça aide, mais hé hé je prends les avantages des 2 saisons je fais de la soupe aussi!
Et mine de rien, sans chercher particulièrement, et bah on mange drôlement + équilibré, et drôlement meilleur, si on m'avait dit que je me régalerai en faisant régime Régime - Page 2 928318

Moi le 36, là c'est du pur fantasme... Déjà le 40 je serai super heureuse et alors le 38!!!
Mais là bah niveau silhouette, mon pantalon me serre moins, en même temps quand je prends 2 kg ça se voit pratiquement pas donc...

Merci Corinne farao et bravo Misstoo, et encore merci, merci, merci farao

ben c'est deja bien, ca risque de ralentir un petit peu, mais tu verras tu vas y arriver Régime - Page 2 11922

Merci Corinne Régime - Page 2 590109

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Message  Invité Jeu 9 Avr 2009 - 8:48

Bah à vrai dire je préfère que ça ralentisse, et d'une je veux pas tomber malade, et perdre 10 kg en 2 mois serait dangereux pale et ensuite, je vise le long terme Régime - Page 2 590109 et puis je m'y prends à l'avance, cet été ça devrait aller!

Ca + le palper rouler en institut promis par mon homme, une fois bien maigrie, je n'ose trop y croire, montrer mes jambes est un rêve Régime - Page 2 928318

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Message  Misstoo Jeu 9 Avr 2009 - 9:27

Super Jojo a écrit:Bah à vrai dire je préfère que ça ralentisse, et d'une je veux pas tomber malade, et perdre 10 kg en 2 mois serait dangereux pale et ensuite, je vise le long terme Régime - Page 2 590109 et puis je m'y prends à l'avance, cet été ça devrait aller!

Ca + le palper rouler en institut promis par mon homme, une fois bien maigrie, je n'ose trop y croire, montrer mes jambes est un rêve Régime - Page 2 928318

tu vas devenir une sexy coquillette Régime - Page 2 595369

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Message  Invité Jeu 9 Avr 2009 - 9:33

jojo, je me suis achetée des barquettes individuelle WW pour midi.

mais les yaourts, je peux pas si c'est des maigres Régime - Page 2 629853

je m'oblige à manger des compotes et le soir, je mange de la salade avec un poisson ou du jambon.

en fait, je fais un "régime" à cause de mes diverticules, pour arrêter la douleur et mettre mes intestins au repos.

par contre, je ne me pèse jamais Régime - Page 2 727262

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Message  Invité Jeu 9 Avr 2009 - 10:00

Régime - Page 2 928318 Misstoo!

Bah Zabe, au final c'est pas le poids qui compte, c'est la silhouette et de s'y sentir bien Régime - Page 2 11922 moi je me pèse pour vérifier la perte mais surtout m'encourager...

Les plats préparés, j'évite, parce que les conservateurs me donnent + de migraines Régime - Page 2 629853 et moi à la base je préfère les yaourts classiques mais bon voilà! Je préfère manger un 0% et pourvoir avoir mon kiri sourire
Et puis ils ont fait de sacrés progrès là dessus mine de rien, je vois ma crème fraîche à 15% est bonne...

Hier j'ai sorti le grand jeu: barbecue électrique sur le gaz Régime - Page 2 928318 je voulais faire des brochettes mais pas de piques cyclops alors tout posé à la barbare, mon assiette était bien remplie et multicolore sourire

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Message  Mélanie Jeu 9 Avr 2009 - 16:53

olaaaaaaaaa Régime - Page 2 249731

c'est quoi votre régime WW ? c'est un système de point c'est ça ? moué
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Message  Invité Jeu 9 Avr 2009 - 17:14

Vui mon Melon, calculé en fonction de l'âge, du sexe, de l'activité, etc!

Après faut se débrouiller pour les manger sans les dépasser dans la journée sourire

Et moi j'ai trop bouffé à midi Régime - Page 2 482336 Régime - Page 2 928318

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Message  clau Jeu 9 Avr 2009 - 22:47

Tu as maigri de deux kilos en une semaine, ça me semble énorme ! Tu es sûre que ce n'est pas ta balance qui est détraquée :lol:
Ma soeur m'a envoyé des documents avec les aliments et leurs points, comment calculer ses points etc... je potasserai cela pendant les vacances car en mangeant à la cantine, ça me semble impossible à suivre. Je voudrais perdre 4 ou 5 Kgs.
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Message  Invité Jeu 9 Avr 2009 - 22:53

clau a écrit:Tu as maigri de deux kilos en une semaine, ça me semble énorme ! Tu es sûre que ce n'est pas ta balance qui est détraquée :lol:
Ma soeur m'a envoyé des documents avec les aliments et leurs points, comment calculer ses points etc... je potasserai cela pendant les vacances car en mangeant à la cantine, ça me semble impossible à suivre. Je voudrais perdre 4 ou 5 Kgs.

Elle a pas 1 an ma balance affraid et là ça y est je le vois au jean.
Mais sur le net ils disent bien qu'au début ça démarre fort...

Bah c'est pas impossible du tout et les recettes du net aident bien, sur le forum de super toinette sourire

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Message  AnnC Ven 10 Avr 2009 - 11:41

C'est motivant de bien perdre au début sourire

WW c'est clair que c'est bien... le pb que j'ai perso c'est les quantités moué . Du coup tous les midis je me compte 4 points pour pâtes à satiété, car 100g de pâtes cuites, spas possible Shocked (c'est plutôt 100g crues moué ).

Enfin en ce moment je ne compte pas vraiment, je me suis juste remis qq bases en tête, type le steack hâché sauf à 5% c'est pire que tout question viande, vaut mieux du poulet, un vrai steack etc... que la demi pizza du vendredi soir c'est pas si pire sourire, que la crème même allegée ça monte vite en points donc favoriser la sauce tomate etc etc... Des trucs que je sais mais que ça fait du bien de revoir quoi.

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Message  Invité Ven 10 Avr 2009 - 12:45

Idem c'est pâtes à satiété pour moi, le midi je crève la dalle y a pas moyen affraid du coup le soir léger...

Mais on apprend vraiment à bien manger je trouve, les différents modes de cuisson, manger des légumes, pas grignoter...

Et une de leur recette, Vindieu, un délice, je vais aller la mettre dans un post!

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Message  AnnC Ven 10 Avr 2009 - 16:20

Des liens :

compter les points :
http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm

http://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/compter-weight-watcher-sujet_152630_1.htm

http://stephoregime.kazeo.com/?page=rubrique&idr=75133&pa=5

recettes
http://floresita.m6blog.fr/

calculette
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html

principes
http://forum.aufeminin.com/forum/f668/__f9253_f668--gt-fou-tout-tout-tout-vous-saurez-tout-sur-ce-regime-fou-lt.html

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Message  Invité Lun 20 Avr 2009 - 13:21

Courage les filles faut pas se décourager!! Vous êtes courageuses et si ça peu vous donner de l'espoir moi après mon loulou j'ai perdu 19 kilos alors que j'en avais prit 13. J'ai pas fait de régime mais j'ai beaucoup marché. Goinfrez-vous de fruits et légumes c'est la saison!! Je ne connais pas WW mais ça à l'air efficace!!! Bravo!

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Message  Invité Sam 4 Juil 2009 - 21:38

Je rattaque régime!

J'étais restée à 69/70 kg, bien que j'ai mangé n'importe comment... En route vers les 62 (ou + ou - on verra comment je me sens).

cheers

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Message  Bellamy Sam 4 Juil 2009 - 21:57

Moi aussi la semaine prochaine, pas eu le courage cette semaine, mais il le faut un petit peu avant les vacances Régime - Page 2 11922 !!
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Message  Invité Sam 4 Juil 2009 - 22:26

Je n'aurais jamais tout perdu pour les vacances mais ma foi, tant pis, on part pas, si je peux remettre tous mes vêtements et me sentir bien ce sera la joie Régime - Page 2 533358

Tu as combien à perdre Mymy?

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Message  Invité Sam 4 Juil 2009 - 22:48

au moins 6 kilos Régime - Page 2 629853 quand je pense à danielle Régime - Page 2 982655

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Message  Bellamy Sam 4 Juil 2009 - 22:51

3 se serait bien
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Message  Invité Sam 4 Juil 2009 - 23:14

Et moi encore 8 et j'en ai perdu 6 déjà moué

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Message  Invité Dim 5 Juil 2009 - 15:47

A 75 kg j'étais à 32% de masse grasse et 42% masse maigre, là à 70 je suis à 27% masse grasse et 47% masse maigre je suis contente amour

Par contre 70.4 ce matin à jeun, 70.4 cet aprem, c'est bizarre, faut dire qu'entre temps j'ai remangé des légumes alors que j'en mangeais plus du tout et remanger des fibres cash m'a donné la chi****

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Message  Invité Mer 10 Fév 2010 - 11:19

Niveau régime, j'en connais un au top, celui qu'a fait ma cousine ( et aussi un peu ma tante ) . La chrononutrition. Pas de points, mais certains aliments à telle heure de la journée, en certaines quantités. Il faut en gros du gras le matin (beurre, fromage, oeufs. PAS DE SUCRE!), des protéines le midi + glucides ( on a le droit au steak frites! pas tous les jours mais tout de meme, fini l'obligation des légumes), sucré l'apres mide ( chocolat, beurre de cacaouette, jus de fruits, tout, en quantités raisonables ) et maigre le soir ( légumes ou/et poissons). Elle a perdu 25 kilos en 8 mois, sans jamais se priver, n'a pas perdu en tour de poitrine (sur 25 kilos, je ne sais pas si vous pouvez imaginer!). Cela se base simplement sur notre métabolisme animal, c'est à dire sur la manière dont l'homme devrait manger, avant l'introduction des chocapics, de la confiture, du katchup et des poissons panés dans la société! Le corps tourne plus rond, on dort mieux la nuit, on a jamais faim ( ou presque!), on perd la ou il faut ( impressionnant). Bref, tout gagnant. Ma tante l'a fait aussi, pour manger mieux, et elle a perdu un peu de ventre, tout en prenant 2 kilos. Elle était toute fine avec un peu de ventre, et la chrono a rééquilibré sa masse corporelle. Bref, WW a l'air pas mal non plus! BOn courage a touuuutes!

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Message  Invité Mar 16 Fév 2010 - 11:05

Nous pratiquons la chrono-nutrition à la maison depuis cet été.

Les résultats sont lents mais durables.

Les plus : on mange que des produits naturels, pas de produits allégés, le fromage qu'on aime. Seul le chocolat noir est imposé (pas droit au chocolat blanc ou au lait) mais sous toutes ses formes (sesame, orange etc...).
On ne fait pas un régime au sens strict, donc la socialisation est respectée avec 2 repas jocker possible par semaine : on mange de tout de l'entrée au digestif si on en a envie. Perso nous avons choisi les samedis et dimanches soirs pour des petits plats, apéro dinatoires ou restaurant.
La perte de poids progressive est durable tant qu'on le continue et marche pour tout le monde : femme/homme.
Pas d'excuses : ce régime est faisable quelque soit son mode de vie : maison, cantine, hôtel
Motivation : envie d'un chocolat en fin de déjeuner.....sachant qu'on y a droit 5 heures après....ben on tient assez facilement (hors periode de stress....en ce moment j'ai plus de mal et surtout moins envie)

Les moins : ce régime est une combinaison entre les régimes dissociés et protéïniques : donc mieux vaut vérifier avant si on a du cholestérol ou pas (sinon il y a un bouquin spécial poru cholestérol qui aménage le mode alimentaire) et comme le dit le Dr Delabos dans son bouquin : si on arrête on va reprendre ! Donc il s'agit vraiment d'adopter un nouveau mode de vie alimentaire
Le gros moins est l'élimination du lait sous toutes ses formes dans votre alimentation (sauf repas joker) : pas de lait (saugf un peu dans des recettes), de yaourths même lights, de fromage blanc. Pourquoi alors qu'on mange beaucoup de fromage le matin : parceque le fromage contrairement au lait ne contient pas de lactose. Or le lactose est nécessaire aux enfants en croissance, passé l'adolescence, trop de produits laitiers feraient grossir au niveau du métabolisme.
Je trouve qu'on mange peu de légumes.

Si vous avez des questions

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