Régime
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Emy
Misstoo
Rhapsody
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Re: Régime
Misstoo a écrit:
23.03.09 : 61.3 kg
02.04.09 : 60.2 kg
09.04.09 : 59.7 kg
lentement mais sûrement
et acheté un jeans taille 36 hier :p
Je te lis ma coquillette, mais on se parle sur msn donc bon...
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Toi et moi dans la même direction, ta patte sur mon coeur, pour toujours
Misstoo- Nombre de messages : 5091
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Re: Régime
Oserai-je mettre mon poids
Jeudi 02/04/09: 75.1 kg
Jeudi 09/04/09: 72.6 kg
Oui pouvoir manger des légumes ça aide, mais hé hé je prends les avantages des 2 saisons je fais de la soupe aussi!
Et mine de rien, sans chercher particulièrement, et bah on mange drôlement + équilibré, et drôlement meilleur, si on m'avait dit que je me régalerai en faisant régime
Moi le 36, là c'est du pur fantasme... Déjà le 40 je serai super heureuse et alors le 38!!!
Mais là bah niveau silhouette, mon pantalon me serre moins, en même temps quand je prends 2 kg ça se voit pratiquement pas donc...
Merci Corinne et bravo Misstoo, et encore merci, merci, merci
Jeudi 02/04/09: 75.1 kg
Jeudi 09/04/09: 72.6 kg
Oui pouvoir manger des légumes ça aide, mais hé hé je prends les avantages des 2 saisons je fais de la soupe aussi!
Et mine de rien, sans chercher particulièrement, et bah on mange drôlement + équilibré, et drôlement meilleur, si on m'avait dit que je me régalerai en faisant régime
Moi le 36, là c'est du pur fantasme... Déjà le 40 je serai super heureuse et alors le 38!!!
Mais là bah niveau silhouette, mon pantalon me serre moins, en même temps quand je prends 2 kg ça se voit pratiquement pas donc...
Merci Corinne et bravo Misstoo, et encore merci, merci, merci
Invité- Invité
Re: Régime
Super Jojo a écrit:Oserai-je mettre mon poids
Jeudi 02/04/09: 75.1 kg
Jeudi 09/04/09: 72.6 kg
Oui pouvoir manger des légumes ça aide, mais hé hé je prends les avantages des 2 saisons je fais de la soupe aussi!
Et mine de rien, sans chercher particulièrement, et bah on mange drôlement + équilibré, et drôlement meilleur, si on m'avait dit que je me régalerai en faisant régime
Moi le 36, là c'est du pur fantasme... Déjà le 40 je serai super heureuse et alors le 38!!!
Mais là bah niveau silhouette, mon pantalon me serre moins, en même temps quand je prends 2 kg ça se voit pratiquement pas donc...
Merci Corinne et bravo Misstoo, et encore merci, merci, merci
ben c'est deja bien, ca risque de ralentir un petit peu, mais tu verras tu vas y arriver
Merci Corinne
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Misstoo- Nombre de messages : 5091
Age : 45
Localisation : Chuiche
Date d'inscription : 27/05/2008
Re: Régime
Bah à vrai dire je préfère que ça ralentisse, et d'une je veux pas tomber malade, et perdre 10 kg en 2 mois serait dangereux et ensuite, je vise le long terme et puis je m'y prends à l'avance, cet été ça devrait aller!
Ca + le palper rouler en institut promis par mon homme, une fois bien maigrie, je n'ose trop y croire, montrer mes jambes est un rêve
Ca + le palper rouler en institut promis par mon homme, une fois bien maigrie, je n'ose trop y croire, montrer mes jambes est un rêve
Invité- Invité
Re: Régime
Super Jojo a écrit:Bah à vrai dire je préfère que ça ralentisse, et d'une je veux pas tomber malade, et perdre 10 kg en 2 mois serait dangereux et ensuite, je vise le long terme et puis je m'y prends à l'avance, cet été ça devrait aller!
Ca + le palper rouler en institut promis par mon homme, une fois bien maigrie, je n'ose trop y croire, montrer mes jambes est un rêve
tu vas devenir une sexy coquillette
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Misstoo- Nombre de messages : 5091
Age : 45
Localisation : Chuiche
Date d'inscription : 27/05/2008
Re: Régime
jojo, je me suis achetée des barquettes individuelle WW pour midi.
mais les yaourts, je peux pas si c'est des maigres
je m'oblige à manger des compotes et le soir, je mange de la salade avec un poisson ou du jambon.
en fait, je fais un "régime" à cause de mes diverticules, pour arrêter la douleur et mettre mes intestins au repos.
par contre, je ne me pèse jamais
mais les yaourts, je peux pas si c'est des maigres
je m'oblige à manger des compotes et le soir, je mange de la salade avec un poisson ou du jambon.
en fait, je fais un "régime" à cause de mes diverticules, pour arrêter la douleur et mettre mes intestins au repos.
par contre, je ne me pèse jamais
Invité- Invité
Re: Régime
Misstoo!
Bah Zabe, au final c'est pas le poids qui compte, c'est la silhouette et de s'y sentir bien moi je me pèse pour vérifier la perte mais surtout m'encourager...
Les plats préparés, j'évite, parce que les conservateurs me donnent + de migraines et moi à la base je préfère les yaourts classiques mais bon voilà! Je préfère manger un 0% et pourvoir avoir mon kiri
Et puis ils ont fait de sacrés progrès là dessus mine de rien, je vois ma crème fraîche à 15% est bonne...
Hier j'ai sorti le grand jeu: barbecue électrique sur le gaz je voulais faire des brochettes mais pas de piques alors tout posé à la barbare, mon assiette était bien remplie et multicolore
Bah Zabe, au final c'est pas le poids qui compte, c'est la silhouette et de s'y sentir bien moi je me pèse pour vérifier la perte mais surtout m'encourager...
Les plats préparés, j'évite, parce que les conservateurs me donnent + de migraines et moi à la base je préfère les yaourts classiques mais bon voilà! Je préfère manger un 0% et pourvoir avoir mon kiri
Et puis ils ont fait de sacrés progrès là dessus mine de rien, je vois ma crème fraîche à 15% est bonne...
Hier j'ai sorti le grand jeu: barbecue électrique sur le gaz je voulais faire des brochettes mais pas de piques alors tout posé à la barbare, mon assiette était bien remplie et multicolore
Invité- Invité
Re: Régime
olaaaaaaaaa
c'est quoi votre régime WW ? c'est un système de point c'est ça ?
c'est quoi votre régime WW ? c'est un système de point c'est ça ?
Mélanie- Nombre de messages : 32649
Age : 45
Localisation : à l'ouest
Humeur : En vacances !!!
Date d'inscription : 26/05/2008
Re: Régime
Vui mon Melon, calculé en fonction de l'âge, du sexe, de l'activité, etc!
Après faut se débrouiller pour les manger sans les dépasser dans la journée
Et moi j'ai trop bouffé à midi
Après faut se débrouiller pour les manger sans les dépasser dans la journée
Et moi j'ai trop bouffé à midi
Invité- Invité
Re: Régime
Tu as maigri de deux kilos en une semaine, ça me semble énorme ! Tu es sûre que ce n'est pas ta balance qui est détraquée :lol:
Ma soeur m'a envoyé des documents avec les aliments et leurs points, comment calculer ses points etc... je potasserai cela pendant les vacances car en mangeant à la cantine, ça me semble impossible à suivre. Je voudrais perdre 4 ou 5 Kgs.
Ma soeur m'a envoyé des documents avec les aliments et leurs points, comment calculer ses points etc... je potasserai cela pendant les vacances car en mangeant à la cantine, ça me semble impossible à suivre. Je voudrais perdre 4 ou 5 Kgs.
clau- Nombre de messages : 6350
Age : 66
Localisation : Aisne
Date d'inscription : 27/05/2008
Re: Régime
clau a écrit:Tu as maigri de deux kilos en une semaine, ça me semble énorme ! Tu es sûre que ce n'est pas ta balance qui est détraquée :lol:
Ma soeur m'a envoyé des documents avec les aliments et leurs points, comment calculer ses points etc... je potasserai cela pendant les vacances car en mangeant à la cantine, ça me semble impossible à suivre. Je voudrais perdre 4 ou 5 Kgs.
Elle a pas 1 an ma balance et là ça y est je le vois au jean.
Mais sur le net ils disent bien qu'au début ça démarre fort...
Bah c'est pas impossible du tout et les recettes du net aident bien, sur le forum de super toinette
Invité- Invité
Re: Régime
C'est motivant de bien perdre au début
WW c'est clair que c'est bien... le pb que j'ai perso c'est les quantités . Du coup tous les midis je me compte 4 points pour pâtes à satiété, car 100g de pâtes cuites, spas possible (c'est plutôt 100g crues ).
Enfin en ce moment je ne compte pas vraiment, je me suis juste remis qq bases en tête, type le steack hâché sauf à 5% c'est pire que tout question viande, vaut mieux du poulet, un vrai steack etc... que la demi pizza du vendredi soir c'est pas si pire , que la crème même allegée ça monte vite en points donc favoriser la sauce tomate etc etc... Des trucs que je sais mais que ça fait du bien de revoir quoi.
WW c'est clair que c'est bien... le pb que j'ai perso c'est les quantités . Du coup tous les midis je me compte 4 points pour pâtes à satiété, car 100g de pâtes cuites, spas possible (c'est plutôt 100g crues ).
Enfin en ce moment je ne compte pas vraiment, je me suis juste remis qq bases en tête, type le steack hâché sauf à 5% c'est pire que tout question viande, vaut mieux du poulet, un vrai steack etc... que la demi pizza du vendredi soir c'est pas si pire , que la crème même allegée ça monte vite en points donc favoriser la sauce tomate etc etc... Des trucs que je sais mais que ça fait du bien de revoir quoi.
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Re: Régime
Idem c'est pâtes à satiété pour moi, le midi je crève la dalle y a pas moyen du coup le soir léger...
Mais on apprend vraiment à bien manger je trouve, les différents modes de cuisson, manger des légumes, pas grignoter...
Et une de leur recette, Vindieu, un délice, je vais aller la mettre dans un post!
Mais on apprend vraiment à bien manger je trouve, les différents modes de cuisson, manger des légumes, pas grignoter...
Et une de leur recette, Vindieu, un délice, je vais aller la mettre dans un post!
Invité- Invité
Re: Régime
Des liens :
compter les points :
http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/compter-weight-watcher-sujet_152630_1.htm
http://stephoregime.kazeo.com/?page=rubrique&idr=75133&pa=5
recettes
http://floresita.m6blog.fr/
calculette
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
principes
http://forum.aufeminin.com/forum/f668/__f9253_f668--gt-fou-tout-tout-tout-vous-saurez-tout-sur-ce-regime-fou-lt.html
compter les points :
http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/compter-weight-watcher-sujet_152630_1.htm
http://stephoregime.kazeo.com/?page=rubrique&idr=75133&pa=5
recettes
http://floresita.m6blog.fr/
calculette
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
principes
http://forum.aufeminin.com/forum/f668/__f9253_f668--gt-fou-tout-tout-tout-vous-saurez-tout-sur-ce-regime-fou-lt.html
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Re: Régime
Courage les filles faut pas se décourager!! Vous êtes courageuses et si ça peu vous donner de l'espoir moi après mon loulou j'ai perdu 19 kilos alors que j'en avais prit 13. J'ai pas fait de régime mais j'ai beaucoup marché. Goinfrez-vous de fruits et légumes c'est la saison!! Je ne connais pas WW mais ça à l'air efficace!!! Bravo!
Invité- Invité
Re: Régime
Je rattaque régime!
J'étais restée à 69/70 kg, bien que j'ai mangé n'importe comment... En route vers les 62 (ou + ou - on verra comment je me sens).
J'étais restée à 69/70 kg, bien que j'ai mangé n'importe comment... En route vers les 62 (ou + ou - on verra comment je me sens).
Invité- Invité
Re: Régime
Moi aussi la semaine prochaine, pas eu le courage cette semaine, mais il le faut un petit peu avant les vacances !!
Bellamy- Nombre de messages : 18127
Age : 47
Date d'inscription : 26/02/2009
Re: Régime
Je n'aurais jamais tout perdu pour les vacances mais ma foi, tant pis, on part pas, si je peux remettre tous mes vêtements et me sentir bien ce sera la joie
Tu as combien à perdre Mymy?
Tu as combien à perdre Mymy?
Invité- Invité
Re: Régime
A 75 kg j'étais à 32% de masse grasse et 42% masse maigre, là à 70 je suis à 27% masse grasse et 47% masse maigre je suis contente
Par contre 70.4 ce matin à jeun, 70.4 cet aprem, c'est bizarre, faut dire qu'entre temps j'ai remangé des légumes alors que j'en mangeais plus du tout et remanger des fibres cash m'a donné la chi****
Par contre 70.4 ce matin à jeun, 70.4 cet aprem, c'est bizarre, faut dire qu'entre temps j'ai remangé des légumes alors que j'en mangeais plus du tout et remanger des fibres cash m'a donné la chi****
Invité- Invité
Re: Régime
Niveau régime, j'en connais un au top, celui qu'a fait ma cousine ( et aussi un peu ma tante ) . La chrononutrition. Pas de points, mais certains aliments à telle heure de la journée, en certaines quantités. Il faut en gros du gras le matin (beurre, fromage, oeufs. PAS DE SUCRE!), des protéines le midi + glucides ( on a le droit au steak frites! pas tous les jours mais tout de meme, fini l'obligation des légumes), sucré l'apres mide ( chocolat, beurre de cacaouette, jus de fruits, tout, en quantités raisonables ) et maigre le soir ( légumes ou/et poissons). Elle a perdu 25 kilos en 8 mois, sans jamais se priver, n'a pas perdu en tour de poitrine (sur 25 kilos, je ne sais pas si vous pouvez imaginer!). Cela se base simplement sur notre métabolisme animal, c'est à dire sur la manière dont l'homme devrait manger, avant l'introduction des chocapics, de la confiture, du katchup et des poissons panés dans la société! Le corps tourne plus rond, on dort mieux la nuit, on a jamais faim ( ou presque!), on perd la ou il faut ( impressionnant). Bref, tout gagnant. Ma tante l'a fait aussi, pour manger mieux, et elle a perdu un peu de ventre, tout en prenant 2 kilos. Elle était toute fine avec un peu de ventre, et la chrono a rééquilibré sa masse corporelle. Bref, WW a l'air pas mal non plus! BOn courage a touuuutes!
Invité- Invité
Re: Régime
Nous pratiquons la chrono-nutrition à la maison depuis cet été.
Les résultats sont lents mais durables.
Les plus : on mange que des produits naturels, pas de produits allégés, le fromage qu'on aime. Seul le chocolat noir est imposé (pas droit au chocolat blanc ou au lait) mais sous toutes ses formes (sesame, orange etc...).
On ne fait pas un régime au sens strict, donc la socialisation est respectée avec 2 repas jocker possible par semaine : on mange de tout de l'entrée au digestif si on en a envie. Perso nous avons choisi les samedis et dimanches soirs pour des petits plats, apéro dinatoires ou restaurant.
La perte de poids progressive est durable tant qu'on le continue et marche pour tout le monde : femme/homme.
Pas d'excuses : ce régime est faisable quelque soit son mode de vie : maison, cantine, hôtel
Motivation : envie d'un chocolat en fin de déjeuner.....sachant qu'on y a droit 5 heures après....ben on tient assez facilement (hors periode de stress....en ce moment j'ai plus de mal et surtout moins envie)
Les moins : ce régime est une combinaison entre les régimes dissociés et protéïniques : donc mieux vaut vérifier avant si on a du cholestérol ou pas (sinon il y a un bouquin spécial poru cholestérol qui aménage le mode alimentaire) et comme le dit le Dr Delabos dans son bouquin : si on arrête on va reprendre ! Donc il s'agit vraiment d'adopter un nouveau mode de vie alimentaire
Le gros moins est l'élimination du lait sous toutes ses formes dans votre alimentation (sauf repas joker) : pas de lait (saugf un peu dans des recettes), de yaourths même lights, de fromage blanc. Pourquoi alors qu'on mange beaucoup de fromage le matin : parceque le fromage contrairement au lait ne contient pas de lactose. Or le lactose est nécessaire aux enfants en croissance, passé l'adolescence, trop de produits laitiers feraient grossir au niveau du métabolisme.
Je trouve qu'on mange peu de légumes.
Si vous avez des questions
Les résultats sont lents mais durables.
Les plus : on mange que des produits naturels, pas de produits allégés, le fromage qu'on aime. Seul le chocolat noir est imposé (pas droit au chocolat blanc ou au lait) mais sous toutes ses formes (sesame, orange etc...).
On ne fait pas un régime au sens strict, donc la socialisation est respectée avec 2 repas jocker possible par semaine : on mange de tout de l'entrée au digestif si on en a envie. Perso nous avons choisi les samedis et dimanches soirs pour des petits plats, apéro dinatoires ou restaurant.
La perte de poids progressive est durable tant qu'on le continue et marche pour tout le monde : femme/homme.
Pas d'excuses : ce régime est faisable quelque soit son mode de vie : maison, cantine, hôtel
Motivation : envie d'un chocolat en fin de déjeuner.....sachant qu'on y a droit 5 heures après....ben on tient assez facilement (hors periode de stress....en ce moment j'ai plus de mal et surtout moins envie)
Les moins : ce régime est une combinaison entre les régimes dissociés et protéïniques : donc mieux vaut vérifier avant si on a du cholestérol ou pas (sinon il y a un bouquin spécial poru cholestérol qui aménage le mode alimentaire) et comme le dit le Dr Delabos dans son bouquin : si on arrête on va reprendre ! Donc il s'agit vraiment d'adopter un nouveau mode de vie alimentaire
Le gros moins est l'élimination du lait sous toutes ses formes dans votre alimentation (sauf repas joker) : pas de lait (saugf un peu dans des recettes), de yaourths même lights, de fromage blanc. Pourquoi alors qu'on mange beaucoup de fromage le matin : parceque le fromage contrairement au lait ne contient pas de lactose. Or le lactose est nécessaire aux enfants en croissance, passé l'adolescence, trop de produits laitiers feraient grossir au niveau du métabolisme.
Je trouve qu'on mange peu de légumes.
Si vous avez des questions
Invité- Invité
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